Как психолог я постоянно нахожусь в поиске практик, которые помогают восполнять внутренние ресурсы и способствуют восстановлению внутренней целостности.
Работая с людьми и на своем собственном опыте очень часто наблюдаю, что именно внутренняя ресурсность и умение о ней заботиться определяют яркость и глубину реализации человека, дают чувство стабильности и внутренний опоры.
Смелость и свобода реализации взрослого человека стоит на фундаменте опыта и представлений о себе и мире, которые человек получил в прошлом.
И в этом прошлом есть период, который остался вне нашего взрослого сознания, при этом именно опыт жизни в этот период повлиял на наше базовое доверие миру, на глубокую истинную безусловную данность того, что Я есть, Я любим, Я нужен этому миру, меня видят, меня слышат, в этом мире есть место для меня.
Это базовое доверие формируется очень рано, когда малыш находится еще внутри утробы матери, в момент рождения и первые месяцы жизни.
Именно через бережный и уместный эмоциональный и тактильный отклик от матери в течение всего этого периода ребенок как будто кирпичик за кирпичиком получает опыт, который дает твёрдую психологическую основу, уверенность в своей ценности, подтверждение права быть в этом мире, права заявить о своих потребностях и быть услышанным. Т.е. всего того, что принято называть базовым доверием миру.
Что делать, когда такой фундамент уже не случился?
Найти доступные безопасные способы, которые позволяют получить похожий опыт и через него насытить себя переживанием того, что я есть, я услышан, я увиден, я любим.
Практики, которые обращаются к опыту перепроживания акта рождения и доукачивания взрослых, используются в психотерапии несколько десятков лет (в телесно-ориентированной психологии, семейное терапии основанной на опыте, трансперсональной психологии, транзактом анализе).